Beslenme diyet

Bugünün insanı sanki yalnızca yemek yiyebilmek için yaşıyor, yiyeceğini satın alabilmek için çalışıyor ve ardından uğrunda çabaladığı gıdalardan ötürü hastalanıyor’. 1874-1965 yılları a

ÇİLEKLİ TUTKUPANDİSPANYA İÇİN MALZEMELER: 4 Yumurta 3 Kahve fincanı tozşeker 3 Kahve fincanı un1 Paket kabartma tozu ÜZERİ İÇİN: 1 Paket çilekli puding 1 Paket çilekli Krem şanti 1 Adet muz (isteğe bağl

Az kilolu olduğunuzda, gün boyunca daha az kalori kullanırız. Çünkü az kilo ile daha rahat hareket edebiliriz. Ayrıca, çabucak kilo kaybetmediğinizde, ilginizin dağılması ve fazla yemek yemeğe başlamanız çok

Özel günlerde yapılan yemek planları, ertesi gün çoğu kez pişmanlıkla sonuçlanır. Beslenme ve diyet uzmanları Sevgililer Günü nedeniyle çiftleri uyararak özellikle ertesi güne sağlıklı baş

Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur. İşte uymanız gereken 10 kural:1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan hede

Sağlıklı, dengeli beslenmenin yolu sebzeyi- meyveyi sofradan eksik etmemekten geçiyor. Hangi meyve ve sebzelerin ne tür vitaminleri içerdiğini merak ediyorsanız, okumaya devam edin: A vitamini: Havuç, marul, salatalık,

Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı, “temizlik, doğru pişirme, uygun şartlarda saklama, çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini” olarak sıralanıyor. Gıdaların 70 derecede pişirilm

Doğanın bir eczane olduğunu savunan uzmanlar, hastalıklarla doğal savaş programı hazırladı. Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği konusunda rehberlik ediyor.Cilde Urfa’nın acı pul biberi, mideye hardal, depresyona avokado

Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor.Demir yönünden zengin olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Biberde bulunan bol beta karote

Kanserden korunmak için her gün 5 porsiyon ya da daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi, ekmek gibi tahıllar ile makarna, pirinç ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklı yiyeceklerin günlük alınması öneriliyor

Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. Yapılan bilimsel araştır

Sağlık Bakanlığı, sağlıksız zayıflama diyetlerinin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiğinin altını çizdi. Kısa sürede hızlı kilo kay

Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak ve öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur.Kilo fazlası olanlar genelde &ou